Diverse Kurse werden ganz individuell für Sie gestaltet. Informieren Sie sich:
Tel. 079 334 87 57

Nordic Walking in Avenches
Erlernen Sie die richtige Technik des gesunden, gelenkschonenden Ganzkörpertraining kombiniert mit Mentaltraining.
In der Oase von Monique in Avenches.
Als Privatlektion mit individueller Betreuung.

Autogenes Training in Avenches
6 Grundübungen nach Prof. J.H. Schultz
Entspannung – Ruhe - Konzentration
Autogenes Training ist ein eigenständiges Mental-trainingsprogramm mit dem selbständig der Zustand der Entspannung und Versenkung herbeigeführt werden kann. Der besondere Vorteil des Autogenen Trainings liegt darin, dass der Übende selber jenen Entspannungszustand bewirkt, der nicht nur erholsam ist, sondern auch gezielt Beeinträchtigungen des allgemeinen Wohlbefindens und der Organfunktionen zu mildern und zu beheben vermag. Im Autogenen Training lernen wir, physiologisch betrachtet, die willentliche Beeinflussung des Autonomen Nervensystems.
(Kursunterlagen und CD inkl.)